Tire férias e aumente sua produtividade

Atualmente grande parte da população reclama de stress, falta de tempo com a família e para descansar devido à grande carga de trabalho.

Jornadas longas de trabalho e pouco tempo para o lazer estão deixando as pessoas cansadas, doentes e desmotivas – e, consequentemente, improdutivas em suas tarefas.

E essas mesmas pessoas, quando saem de férias, não conseguem descansar e relaxar. Chegam até mesmo reclamar da ociosidade e de não ter nada para fazer.

São profissionais que na sua grande maioria não conseguem se desligar e, muitas vezes, se estressam por não terem o que fazer.

Ora, nada adianta tirar férias se você não consegue relaxar e renovar sua força.

Mas o que fazer neste caso?

Para que você não transforme suas férias em trabalho é importante que você relaxe e para isto estas dicas poderão te ajudar:

1. Durma bem
2. Pratique alguma atividade física
3. Ande, faça passeios que te agradem (se for o caso fuja do guia de viagem)
4. Faça amizade com pessoas novas
5. Tire um tempo para meditar (vale contemplar um lindo pôr-do-sol)
6. Coma e se delicie com pratos que você gosta e não tem o costume de comer
7. Leia um bom livro (aquele que há tempos você tenta e não consegue)
8. Converse com seus familiares
9. Se possível, desligue o celular por algumas horas do dia

A importância das férias

Estudos vêm mostrando que pessoas que costumam tirar férias têm seu rendimento e produtividade maior do que aqueles que não descansam.

Essa ‘pausa’ em nosso cérebro faz com que ele relaxe e se ‘recarregue’. Por isso é comum pessoas terem ótimas ideias quando vão fazer caminhadas ou até tomar um café.

Além disso, as férias nos deixam mais felizes, com uma sensação de paz. Isso nos faz voltarmos ao trabalho com uma mente mais aberta, calma e logo começamos a enxergar novas perspectivas e ideias para o trabalho.

E por último, nem preciso falar que o corpo precisa de descansar. As pausas são benéficas para nossa saúde. Com as férias você pode ajudar a diminuir doenças cardiovasculares, diabetes, depressão, fadigas e ainda melhorar a sua saúde mental.

Aproveite para reduzir o seu stress e, consequentemente, melhorar sua saúde e sua produtividade no trabalho.

Na próxima vez que você reclamar que suas férias estão muito paradas e que não tem o que fazer, pense duas vezes.

Às vezes, não fazer nada é exatamente o que você precisa para ser mais produtivo.