Muitas mulheres não conseguem manter uma alimentação saudável devido à correria do dia a dia. Chegam até se matricularem na academia, mas não conseguem ir às aulas. Começam dietas, mas no meio da semana já desistem.
O cansaço e a falta de tempo acabam sendo grandes obstáculos.
Mas hoje em dia a tecnologia também pode ser uma grande aliada na hora de manter uma vida mais saudável e até perder aqueles quilinhos extras.
Vale lembrar que é importante ter o acompanhamento de um médico e profissionais de educação física, mas alguns aplicativos para smartphones podem ser utilizados como grandes aliados.
Conheça abaixo três aplicativos que poderão te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejados e ter uma alimentação mais equilibrada:
Fique em forma com esses 3 apps para celular
MyFitnessPal
O Myfitnesspal é uma ótima opção para quem está procurando uma alimentação mais equilibrada. Isto porque ele permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período.
Com seu diário é possível descobrir como anda seus hábitos alimentares, você vai se surpreender!
Ele está disponível para Android e iOS com versões em português e é gratuito.
Fooducate
Se você fica indecisa na hora de comprar seus alimentos, se aquilo que está comprando é realmente saudável, este aplicativo poderá lhe ajudar muito. Isto porque ele lê o código de barras do produto e indica a quantidade de gordura, calorias e nutrientes.
É bem simples seu funcionamento, basta você posicionar a câmera no código de barras do produto e você terá sua resposta se aquele alimento possui nutrientes ou não. Assim fica mais fácil de fazer uma compra mais saudável.
Ele está disponível para Android e iOS e é gratuito.
Tecnonutri
O aplicativo consegue elaborar uma dieta equilibrada a partir do seu IMC e com base em informações que você deverá preencher.
O cardápio é distribuído nas refeições ao longo do dia e o consumo de água é incentivado por meio de avisos sonoros.
Ele está disponível para Android e iOS e é gratuito.
