A maioria das pessoas ama animais e possui animais de estimação ou gostaria de ter pelo menos um amiguinho peludo. Animais de estimação são o seres vivos mais genuínos e fofos, então é fácil entender porque eles podem roubar nossos corações em segundos.
E interagir com seus amigos peludos pode aumentar seu pensamento positivo e a positividade geral na vida, confirmam os psicólogos.
Claro, os donos de animais sabem o quanto os pets podem melhorar o humor de alguém. Cada vez que você chega em casa, eles estão ali te esperando é notável como eles ficam felizes por te ver também. A conexão que você pode criar com um animal de estimação é genuína e saudável, e você pode sentir isso. Por isso, depois de um dia cansativo de trabalho, sentir o amor que seu animal de estimação tem por você é a melhor coisa que você pode pedir.
E eles não pedem nada em troca. Seus amigos peludos amam você incondicionalmente e sempre estarão lá para animá-lo quando você estiver passando por alguma dificuldade. Mas os animais de estimação não são apenas bons companheiros que podem levantar seu ânimo somente por um determinado momento.
Eles podem mudar completamente quem você é como pessoa. Foi demonstrado que ter animais de estimação aumenta o pensamento positivo. Ao brincar com seu pet por algumas horas por dia, você aumentará muito a sua positividade.
Como os animais de estimação aumentam o pensamento positivo
É meio óbvio e lógico que os animais de estimação nos tornam mais felizes. Mas como exatamente eles podem mudar a maneira como você pensa? Bem, a psicologia pode explicar a ligação entre animais de estimação e pensamento positivo. Entenda isso melhor a seguir.
1) Animais de estimação alteram seu humor para um estado de positividade
Animais de estimação não fazem você feliz apenas por serem adoráveis apenas por um momento. A mudança de humor que eles causam não é temporária. É permanente, pois foi demonstrado que brincar com um animal de estimação cria mudanças nos hormônios que seu corpo libera. Foi comprovado que brincar com um animal aumenta a oxitocina e diminui o cortisol.
Assim, seus níveis de estresse inevitavelmente diminuirão. Esta é a razão pela qual a terapia com animais de estimação pode ser tão eficaz. Como existe uma clara ligação biológica entre estar perto de um animal e diminuir o estresse, pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade só têm a ganhar ao estarem perto de animais de estimação. Estudos explicam a eficácia dos animais de estimação como terapia. Eles também mostraram que brincar com um animal está ligado à diminuição da frequência cardíaca e da pressão arterial. Isso porque a ocitocina, além de inibir a liberação dos hormônios do estresse, também atua no sistema cardiorrespiratório.
Ela diminui o ritmo respiratório e a frequência cardíaca, reduzindo assim a pressão sanguínea. A ocitocina pode ajudar o corpo a se curar, física ou psicologicamente, sempre que necessário. Por exemplo, ela permite que o corpo crie novas células, tornando a pessoa mais saudável. Por causa disso, a ocitocina faz com que as pessoas se sintam mais felizes. Essa felicidade, juntamente com níveis mais baixos de depressão e ansiedade, promove o pensamento positivo.
2) Animais de estimação ajudam você a socializar
A maioria dos donos de animais de estimação sabe que seus pets são um ótimo motivo para puxar assunto com alguém. Isso é especialmente verdadeiro se você possui um cachorro e passeia diariamente – é algo que todos os donos de cães podem atestar. Sempre que alguém passeia com o cachorro, pelo menos uma pessoa se aproxima e pergunta algo sobre o animalzinho.
Cães de estimação podem te ajudar socializar e fazer novos amigos, incentivando a positividade nas pessoas. Por exemplo, se você acabou de se mudar para um novo bairro, simplesmente levar seu cachorro para passear o ajudará a conhecer todos os seus vizinhos. Uma pesquisa mostra que os donos de animais de estimação têm 60% mais chances de encontrar seus vizinhos do que os que não possuem pets. Mas outros estudos mostram que até mesmo possuir outros animais de estimação, como um gato, um coelho ou até mesmo uma cobra, pode ajudá-lo a se socializar.
Isso porque ter um animal de estimação pode ser um ótimo começo de conversa. Isso é especialmente verdadeiro se você tiver um animal exótico. As pessoas ficarão curiosas para ouvir sobre a sua cobra de estimação. Ou, se você estiver viajando com seu gato, as pessoas inevitavelmente virão até você e perguntarão sobre o gato.
Existem muitos casos em que possuir um animal pode abrir novas portas e ajudá-lo a conhecer novas pessoas. Como todos sabem, o isolamento tem efeitos desastrosos na saúde mental de alguém. Pode levar à depressão, ansiedade e até mesmo a problemas físicos. Mas a socialização que você pode fazer por causa de seu animal de estimação o ajudará a evitar esses problemas. E você não apenas evita ficar sozinho. Você pode até criar um círculo social sólido, o que o ajudará a se tornar uma pessoa mais feliz.
Portanto, ter um animal de estimação que possa ajudá-lo a socializar pode ter ajudar a aumentar o pensamento positivo.
3) Ter um animal de estimação aumenta sua autoestima, estimulando o pensamento positivo
Foi demonstrado que possuir um animal de estimação aumenta sua autoestima e melhora a forma como você se vê. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que possuem animais de estimação desde crianças ou adolescentes, mas também pode acontecer com adultos. Este parece ser o caso porque as crianças não se importam tanto com a forma como as outras pessoas as veem quando têm um animal de estimação.
Por terem aquele companheiro que nunca os abandona, não precisam se preocupar com a popularidade. Mesmo que seus colegas não os aceitem, elas ainda terão alguém que as ama incondicionalmente. E, como a infância é quando o comportamento é moldado, essa criança ou adolescente terá um desenvolvimento mais saudável. Os resultados desse desenvolvimento serão sempre positivos.
Mas melhorias na autoestima também podem ser vistas em adultos. As mudanças não ocorrerão tão rapidamente, mas seu comportamento terá alguma diferença. Mais uma vez, ter esse companheiro fará com que você se sinta melhor consigo mesmo. Você não se preocupará tanto com a opinião dos outros, o que melhorará sua saúde mental. E é importante notar que uma pessoa com maior autoestima tende a ser mais positiva e a ter pensamentos positivos.
4) Ter um animal de estimação ajuda você a ficar mais atento
Os psicólogos dizem que a atenção plena (ou mindfulness) é baseada na atenção, intenção, compaixão e consciência. Assim, uma pessoa não pode estar atenta se não souber empatizar com os outros ou mesmo prestar atenção ao que seu corpo está lhe dizendo. Ser consciente é estar ciente de seus sentimentos e necessidades e dos sentimentos e necessidades dos outros.
A atenção plena é uma característica excelente para se adotar, pois melhora sua saúde física e psicológica. Quando as pessoas pensam em atenção plena, é comum imaginar imediatamente a meditação. Embora a meditação seja uma ferramenta essencial para se tornar mais atento, não é a única ferramenta. Você não pode aprender a ser mais compassivo simplesmente meditando. Mas você pode entender isso tendo que cuidar de outro ser.
Portanto, ter um animal de estimação é uma das melhores maneiras de se tornar mais compassivo. Este serzinho depende de você para ter comida e amor. O simples fato de saber que a vida deles está em suas mãos fará com que você tenha mais empatia e fique mais atento. Como você deve saber, a atenção plena é uma das melhores maneiras de se tornar mais positivo.
Depois de tomar consciência de suas necessidades, assim como das dos outros, você estará mais propenso a valorizar o que tem e a ter pensamentos positivos. Juntamente com esses benefícios, sua vida responderá com positividade à medida que sua saúde física e mental melhorarem.
5) Cuidar de um animal de estimação adiciona estrutura à sua vida
Ter estrutura é uma das coisas essenciais na vida de alguém. Pode ajudá-lo a gerenciar melhor suas tarefas, diminuindo assim seus níveis de estresse. Mas essa não é a única vantagem. Rotina e estrutura lhe darão uma diretriz de como seus dias devem ser. Quando você sabe o que precisa fazer e para onde mirar, é mais provável que veja as coisas de maneira positiva. Mas às vezes pode ser difícil criar essa estrutura.
Na maioria das vezes, as pessoas não querem agendar cada minuto de sua vida. Mas essa é a beleza de ter um animal de estimação. Eles adicionam essa estrutura organicamente e mudam seus padrões de pensamento de forma que se tornem naturais. Quando você tem um animal de estimação, precisa cuidar dele todos os dias. Você precisa alimentá-los, limpar seu ambiente e garantir que eles se exercitem. Com o tempo, todas essas tarefas se tornarão uma rotina estruturada.
Essa rotina costuma ser muito relaxante. Você não precisa se preocupar com o que fará com o seu dia, já que terá um plano que pode seguir. Essa forma de planejar e criar rotinas se expandirá em todas as áreas da sua vida. À medida que você se torna uma pessoa mais estruturada, descobrirá que terá pensamentos positivos com mais frequência. Seus níveis de estresse diminuirão e você sempre encontrará conforto em sua rotina. Em vez de se estressar com algum pequeno inconveniente, você ficará ansioso para chegar em casa e alimentar seu animal de estimação.
Considerações finais sobre como os animais de estimação aumentam o pensamento positivo
Ter um animal de estimação é uma experiência linda. Eles trazem alegria à sua vida, mesmo nos dias mais sombrios. Eles estão sempre cheios de positividade e emoção. Por causa da alegria de um animal de estimação, é difícil não ter pensamentos positivos ao seu redor.
Animais de estimação não são apenas fofinhos. Eles são os melhores companheiros que alguém poderia pedir. Eles ajudam você a se tornar uma pessoa melhor e a ter pensamentos positivos com mais frequência. Ter animais de estimação tem sido associado a uma diminuição nos níveis de estresse e solidão. Eles estão sempre lá para confortá-lo quando você estiver se sentindo para baixo, diminuindo assim os níveis de depressão e ansiedade.
Devido ao quão drasticamente eles melhoram sua saúde mental, os pets farão de você uma pessoa mais positiva. Além disso, ajudam você a conhecer novas pessoas e a se tornar mais sociável. Eles também ajudam a aumentar sua autoestima e torná-lo mais consciente. Por fim, eles adicionam estrutura e rotina à sua vida, o que permite que você tenha um objetivo.
Se você está se perguntando se ter um animal de estimação é uma boa ideia, a resposta é um inegável SIM.
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