Fique em forma com esses três apps para celular

Muitas mulheres não conseguem manter uma alimentação saudável devido à correria do dia a dia. Chegam até se matricularem na academia, mas não conseguem ir às aulas. Começam dietas, mas no meio da semana já desistem.

O cansaço e a falta de tempo acabam sendo grandes obstáculos.

Mas hoje em dia a tecnologia também pode ser uma grande aliada na hora de manter uma vida mais saudável e até perder aqueles quilinhos extras.

Vale lembrar que é importante ter o acompanhamento de um médico e profissionais de educação física, mas alguns aplicativos para smartphones podem ser utilizados como grandes aliados.

Conheça abaixo três aplicativos que poderão te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejados e ter uma alimentação mais equilibrada:

Fique em forma com esses 3 apps para celular

MyFitnessPal

O Myfitnesspal é uma ótima opção para quem está procurando uma alimentação mais equilibrada. Isto porque ele permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período.

Com seu diário é possível descobrir como anda seus hábitos alimentares, você vai se surpreender!

Ele está disponível para Android e iOS com versões em português e é gratuito.

Fooducate

Se você fica indecisa na hora de comprar seus alimentos, se aquilo que está comprando é realmente saudável, este aplicativo poderá lhe ajudar muito. Isto porque ele lê o código de barras do produto e indica a quantidade de gordura, calorias e nutrientes.

É bem simples seu funcionamento, basta você posicionar a câmera no código de barras do produto e você terá sua resposta se aquele alimento possui nutrientes ou não. Assim fica mais fácil de fazer uma compra mais saudável.

Ele está disponível para Android e iOS e é gratuito.